Kali Mirch Khane Ke Fayde How To Eat Kali Mirch Black Pepper Health Benefits

ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में काली मिर्च का सेवन फायदेमंद हो सकती है. बता दें कि ब्लेक पेपर को इंसुलिन का बेस्ट सोर्स माना जाता है. इसका सेवन शरीर में ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रित रखने में मदद कर सकती है. इसलिए डायबिटीज पेशेंट को इसे अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.

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कैंसर 

काली मिर्च का हर रोज सेवन ब्रेस्ट या बोन कैंसर होने के खतरे को भी कम कर सकता है. काली मिर्च में एंटी-कैंसर प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं. जो कैंसर से लड़ने में मददगार हो सकती है.

पेट दुरुस्त रहता है

काली मिर्च में पाए जाने वाले तत्व आंतों के माइक्रोबायोटा को रेगुलेट करने और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल हेल्थ को बेहतर बनाने में भी लाभदायी हो सकता है. काली मिर्च का सेवन डाइजेशन को मजबूत बनाने, गैसे और कब्ज जैसी समस्याओं में भी राहत दिला सकता है. 

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ब्रेन फंग्शन को बूस्ट करें

काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन ब्रेन फंग्शन को बूस्ट करने में भी लाभदायी हो सकता है. ब्लैक पेपर को डाइट में शामिल करने से मेंटल हेल्थ भी दुरुस्त रहती है. इसके साथ ही यह मेमोरी पावर को बढ़ाने में भी मदद कर सकती है.

गुड कोलेस्ट्रॉल

काली मिर्च में पाए जाने वाले तत्व बॉडी में लिपोप्रोटीन यानी गुड कोलेस्ट्रोल बढ़ाने में मदद कर सकता है.

 

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)