Constipation Remedies: Instant Get Rid Of Constipation Kabj Se Chutkara Pane Ke Liye Kya Khaye Kabj Ke Gharelu Upaye

पुदीना और अदरक दोनों ही स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. अगर आपको कब्ज की समस्या है तो आप पुदीना और अदरक दोनों की चाय बनाकर पी सकते हैं. इससे कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल सकता है. 

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2. अंजीर-

कब्ज की समस्या में अंजीर का सेवन बेहद फायदेमंद हो सकता है. दरअसल, अंजीर में फाइबर पाया जाता है, जो मलत्याग की प्रक्रिया को आसान बनाकर कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.

3. पालक-

पालक में फाइबर, पोटैशियम, आयरन और मैग्नीशियम की मात्रा अधिक पाई जाती है. कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो पालक का सेवन कर सकते हैं. 

4. हींग-

पेट गैस और कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मददगार है हींग. कब्ज से राहत पाने के लिए आप हींग को पानी में मिलाकर पी सकते हैं या खाने में शामिल कर सकते हैं.

5. जीरा और काला नमक-

पेट संबंधी समस्या को दूर करने के लिए आप जीरा पाउडर और काला नमक वाला पानी पी सकते हैं. इस पानी के सेवन से कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)