Carrot Juice Benefits For Health, Winter Me Gajar Ka Juice Pine Ke Fayde – सर्दी के मौसम में गाजर का सेवन है बहुत फायदेमंद, रोज सिर्फ एक ग्लास जूस पीने से दूर रहेंगी मौसमी बीमारियां

गाजर में विटामिन ए (Vitamin A) भरपूर मात्रा में पाया जाता है. ये आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद कर सकता है. अगर आप चाहते हैं कि आपकी आखों की रोशनी लंबी उम्र तक अच्‍छी रहे तो विंटर में गाजर का जूस जरूर पियें.

इम्‍यूनिटी करे बूस्‍ट

गाजर में विटामिन सी (Vitamin C) भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो इम्यूनिटी को बूस्‍ट (Immunity Boost) करने का काम करता है. इससे बीमारियों दूर रहती हैं और इंफेक्‍शन की संभावना भी कम होती है. विटामिन सी से शरीर में आयरन का अवशोषण अच्‍छी तरह होता है और ब्‍लड प्रोडक्‍शन अच्‍छा रहता है.

कैंसर से बचाव

इसमें कई ऐसे एंटीऑक्‍सीडेंट (Antioxidants) पाए जाते हैं जो सेल्‍स (Cells) को कैंसर से प्रोटेक्‍ट करने में मदद करते हैं. रिसर्च में पाया गया है कि गाजर के जूस में कुछ ऐसे एलिमेंट पाए गए हैं जो खास तरह के कैंसर की संभावना को कम कर सकता है.  

हार्ट के लिए अच्‍छा

गाजर के जूस में पोटैशियम की मात्रा भी अच्‍छी होती है, जो हार्ट अटैक (Heart Attack) या हार्ट स्‍ट्रोक जैसी खतरनाक बीमारियों के होने की संभावना को कम कर सकता है. यह ब्‍लड प्रेशर को भी बेहतर रख सकता है जिससे हार्ट लंबी उम्र तक हेल्‍दी रहता है.

चीनी होता है कम

वैसे तो गाजर हल्‍का मीठा होता है लेकिन अन्‍य फलों के जूस की तुलना में गाजर के जूस में शुगर लेवल कम होता है.  खासतौर पर अगर आप इसे घर में बनाकर पीते हैं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.