8 Signs Indicate That You Have High Blood Pressure Problem How To Get Rid Of High BP

धनिया के बीजों को रातभर के लिए पानी में भिगोकर रख दें. सुबह इसके अर्क का सेवन ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकता है. ये शरीर से एक्स्ट्रा सोडियम को बाहर निकालने में मदद कर सकता है.

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2. चुकंदर टमाटर का जूस

ये विंटर सुपरफूड्स हाई ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करने में बेहद फायदेमंद माना जाता है. चुकंदर में नाइट्रेट होता है जो शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ाने, एंडोथेलियल फंक्शन को रेगुलरेट करने और ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है.

3. आंवला अदरक का जूस

आंवला का सेवन करने से भी ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है. ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करके और हाई ब्लड प्रेशर ग्रोथ को रोकने में मदद कर सकता है.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)